从彰化田中到拉萨：圣城之旅全攻略

从田园小镇到世界屋脊，这是一场跨越地理与文化的壮游。以下为您规划从彰化田中出发至拉萨的详细行程。

一、行前准备

证件办理：台湾同胞前往拉萨需办理台胞证及入藏函。建议提前至少30天通过旅行社申请，入藏函需由西藏当地旅行社办理。

最佳旅行时间：5月至10月气候适宜，氧气充足，节庆活动较多。

高原适应：出发前一周可服用红景天，抵达后避免剧烈运动，多喝水。

二、行程规划（8天7夜）

第一天：彰化田中至拉萨

• 从彰化田中乘高铁至桃园机场
• 飞往成都（中转），建议住宿一晚适应海拔变化
• 次日乘早班飞机飞往拉萨贡嘎机场（约2小时）
• 机场至市区约1小时车程，入住酒店后充分休息

第二天：拉萨市区适应

• 上午参观布达拉宫广场，适应海拔
• 下午游览大昭寺，感受转经文化
• 傍晚前往八廓街，体验藏式风情

第三天：布达拉宫与罗布林卡

• 上午参观布达拉宫（需提前预约）
• 下午游览罗布林卡，欣赏藏式园林

第四天：哲蚌寺与色拉寺

• 上午参观哲蚌寺，西藏最大寺院
• 下午前往色拉寺观看辩经活动

第五天：纳木错一日游

• 清晨出发前往纳木错，车程约4小时
• 欣赏圣湖美景，下午返回拉萨

第六天：甘丹寺与藏族文化体验

• 上午参观甘丹寺，格鲁派祖寺
• 下午体验唐卡绘制或藏香制作

第七天：自由活动与返程准备

• 可再次游览八廓街购买纪念品
• 整理行装，准备返程

第八天：返回彰化田中

• 从拉萨飞往成都，转机返回桃园
• 乘高铁回到彰化田中

三、实用信息

交通：拉萨市区出租车起步价10元，建议使用滴滴或包车游览周边景点。

住宿：拉萨有从经济型到豪华型各类酒店，建议选择供氧酒店。

饮食：尝试藏面、甜茶、牦牛肉，注意饮食清淡以适应高原环境。

注意事项：尊重当地宗教习俗，寺庙内禁止拍照处请遵守规定。避免讨论政治敏感话题。

四、预算参考

• 机票：彰化-拉萨往返约15000-20000新台币
• 住宿：经济型酒店每晚约200-400元人民币
• 门票：布达拉宫200元，大昭寺85元，纳木错120元
• 餐饮：每日约100-150元人民币

这份攻略将帮助您从彰化田中顺利开启拉萨之旅，感受雪域高原的独特魅力。祝您旅途平安，扎西德勒。